Maak een afspraak bij een opticien in je buurt.

Vind een opticien

De effecten van blauw licht

Er zitten dus een aantal voordelen aan het dragen van een blauw licht filter bril, maar welke klachten kunnen er ontstaan wanneer je jouw ogen te lang blootstelt aan dit kunstlicht?

Door langdurige blootstelling aan blauw licht:
  • Kun je last krijgen van vermoeide, droge en geïrriteerde ogen.

  • Kan de aanmaak van het slaaphormoon ‘melatonine’ worden geremd, waardoor er problemen met slapen kunnen ontstaan. Je hersenen denken namelijk dat het dag is, terwijl het eigenlijk avond is.

  • Kun je hoofdpijnklachten krijgen, doordat je te veel knijpt met je ogen. 

Spendeer je veel tijd achter een scherm? Gebruik dan onze tips om je ogen zo gezond mogelijk te houden:

  1. Houd voldoende afstand van je computer, meestal is dit tussen de 60 en 100 cm. 

  2. Knipper vaker! Soms staren we ons letterlijk blind op onze taken en zijn we zo gefocust dat we vergeten te knipperen. Dit kan de ogen uitdrogen en irriteren.

  3. Geef je ogen voldoende rust. Probeer om de twintig minuten even achter je beeldscherm vandaan te gaan en naar buiten te kijken, al is het maar twintig seconden. Daarnaast raden we aan om iedere dag ten minste twee uur naar buiten te gaan.